REBUILD YOUR LIFESTYLE
SLIM18
SLIM18
HERSTEL SNELLER. BEWEEG BETER. VOORKOM BLESSURES.
EFFECTIEVE
KRACHTTRAINING
Heb je weinig tijd, weinig zin om lang in de sportschool te staan, maar wil je wél echt resultaat? Slim18 is een unieke en extreem effectieve vorm van fitness waarbij je in nog geen 20 minuten per week werkt aan je gezondheid, kracht en fitheid. Je traint één keer per week op 6 speciale krachttoestellen, onder persoonlijke begeleiding.
Slim18 draait om langzaam, zwaar en gecontroleerd trainen tot spierfalen. Je traint maximaal 2 minuten per toestel, waarbij het gewicht wekelijks wordt verhoogd. Daardoor haal je die 2 minuten uiteindelijk niet meer, precies dát zorgt voor de prikkel die nodig is om sterker en fitter te worden. Omdat alles gecontroleerd en veilig gebeurt, is een warming up meestal niet nodig en transpireer je nauwelijks. Omkleden hoeft dus niet, en de trainingsruimte is gekoeld met airconditioning. Er kunnen maximaal 2 personen tegelijk trainen, waardoor persoonlijke aandacht altijd gegarandeerd is.
Of je nu nog helemaal niet sport, je training efficiënter wilt maken of Slim18 wilt gebruiken als aanvulling op een andere sport: iedereen kan instappen. Leeftijd of fitheidsniveau speelt geen rol. Met 2 gratis proeftrainingen bepalen we samen het startniveau, waarna je al na een paar trainingen merkt dat je fitter wordt en meer energie krijgt. Vaak merk je na ongeveer 4 trainingen al duidelijk resultaat.
SLIM18 is gebaseerd op:
- Krachttraining | 6 toestellen, 1x per week trainen
- Spierfalen | Langzaam en zwaar voor maximaal effect
- Progressie | Wekelijks gewicht omhoog voor verbetering
- Begeleiding | Bob stelt toestellen af en bewaakt uitvoering
- Efficiënt & koel | Nauwelijks zweten, omkleden niet nodig
Wil jij fit worden in 18 minuten per week en trainen op een manier die écht werkt? Plan eenvoudig je 2 gratis proeftrainingen en ontdek hoe Slim18 jou sterker, fitter en energieker maakt.
VEELGESTELDE
VRAGEN
VEEL
GESTELDE
VRAGEN
Werkt 1 keer per week trainen echt?
Ja, Slim18 is gebaseerd op een trainingsmethode waarbij je spieren volledig worden belast tot spierfalen. Hierdoor krijgt je lichaam een sterke prikkel om te herstellen en sterker terug te komen. Dit proces duurt ongeveer een week, waardoor één training per week optimaal is voor progressie.
Hoe kan je fit worden in 18 minuten per week?
Tijdens een Slim18 training werk je op zes krachttoestellen waarbij je per toestel maximaal twee minuten traint. De intensiteit ligt extreem hoog en de uitvoering is gecontroleerd en langzaam. Hierdoor haal je in korte tijd een maximaal trainingseffect, zonder lange sessies in de sportschool.
Voor wie is Slim18 geschikt?
Slim18 is geschikt voor mensen die weinig tijd hebben, geen zin hebben in lange workouts of hun training efficiënter willen maken. Zowel beginners als ervaren sporters kunnen starten, omdat de training volledig wordt afgestemd op het persoonlijke niveau.
NEEM CONTACT
MET ONS OP!
ONZE LOCATIE
Ambachtsweg 6
4854 MK Bavel